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Fibromialgia, mucho más que unos cuantos dolores. Antes de juzgar ponte en sus zapatos

Parecen estar bien por fuera, pero por dentro duele y mucho: La fibromialgia es una enfermedad cuyo diagnóstico se hace por descarte; lo que significa que primero hay que anular cualquier proceso inmunológico, infeccioso y tumoral, ya que muchos de los síntomas que refiere el paciente pueden conducir a pensar en diferentes causas, cuyo tratamiento y pronóstico son totalmente distintos.

Lo más importante es interrogar muy bien al paciente y hacer un examen físico exhaustivo. De estas dos formas se desprende el 90% del diagnóstico de la enfermedad, ya que no existen determinaciones de laboratorio, radiográficas, ecografías o resonancias magnéticas que confirmen el diagnostico de fibromialgia.

La fibromialgia es una enfermedad caracterizada por dolor generalizado en regiones musculo esqueléticas, con anormalidades en el sistema nervioso central y síntomas asociados como fatiga, insomnio y alteraciones cognitivas. Por eso decimos que es más que dolor: afecta a las personas a nivel físico, mental y social.

En 1900 ya se describía esta enfermedad con el término de fibrositis, y en el mismo año el Colegio Americano de Reumatología establecía por primera vez el nombre de fibromialgia y creaba criterios y diagnósticos.

En ese sentido, es importante destacar que es una enfermedad reconocida por la Organización Mundial de la Salud desde 1992. Se trata de una afección con una alta carga genética.

Su prevalencia es del 2 al 5% de la población mundial aproximadamente, y afecta más a mujeres que a hombres, en una relación de 8 a 1.

La franja de mayor incidencia está entre los 20 y 60 años de edad, aunque también aparece en niños y adolescentes de manera menos frecuente.

El síntoma cardinal de esta patología es el dolor. Es característico en la fibromialgia que el dolor comience en una región del cuerpo y luego vaya migrando a distintas partes hasta que, pasado el tiempo, el dolor se generalice.

Obviamente, la intensidad del dolor puede ser leve, moderada o severa, duele tanto en reposo como durante el movimiento y es más intenso a la palpación así como también luego de estar mucho tiempo en reposo.

A su vez, se sabe que el dolor tiene un comportamiento fluctuante, es decir, algunos días puede doler menos y otros puede doler más.

Esto tiene que ver con dos situaciones específicas que pueden incrementarlo: los cambios climáticos y los momentos de estrés.

Por esto resulta importantísimo realizar terapia cognitiva conductual como parte del tratamiento, no sólo para lograr aceptación de esta nueva condición sino para entrenarse en manejo y regulación de la ansiedad.

Como se dijo, asociado al dolor existen otros síntomas necesarios para el diagnóstico como la fatiga, la sensación de pesadez en músculos que dificulta movilizarse, la aparición de sueño no reparador, alteraciones cognitivas como fallas en la memoria y en la concentración y rigidez matutina, o al reposo.

Otros síntomas o síndromes que pueden estar asociados son la cefalea tensional o migrañas y síntomas gastrointestinales como síndrome de colon irritable.

El certificado de discapacidad es difícil de obtener

Sólo uno de cada diez pacientes con fibromialgia que solicitan el certificado de discapacidad lo obtiene, según un revelamiento difundido por la Asociación Civil Fibro-América con motivo del día mundial de la enfermedad, que se conmemora cada 12 de mayo.

Según el sondeo, sólo el 10,3% de las personas encuestadas (mayoritariamente mujeres) accedió al certificado.

Fuente: Mihogarnatura

7 usos del Aloe Vera o Sábila que muy pocos saben

El aloe vera o sábila fue llamada por los antiguos egipcios «la planta de la inmortalidad», debido a sus innumerables usos terapéuticos. También se le conoce como aloe de barbados o aloe de Curazao. Tiene propiedades antibacterianas, anti-fungicidas, antivirales, antioxidantes y muchas otras.

¿Qué es el aloe vera?

El aloe vera es una planta que actúa como desintoxicante, depurativo, digestivo, bactericida, regenerador celular, antiséptico, antiinflamatorio, analgésico, antiviral, inhibidor del dolor, anti-coagulante, estimulador del sistema inmune. Y a nivel tópico tiene propiedades hidratantes, calmantes y regenerantes.

7 grandes usos del aloe vera

1. Mejora la salud digestiva

Su consumo puede beneficiar el tracto digestivo. Sirve para tratar dolencias estomacales producidas por el síndrome de intestino irritable (SII). También alivia la acidez estomacal y disminuye el reflujo.

2. Es un laxante natural

Es usado como remedio para el constipado y el estreñimiento.

3. Cuidado de la piel

Una planta bastante usada con fines cosméticos y para tratar infecciones en la piel. Todo esto debido a que es un excelente hidratante y calmante de dolores cutáneos; por ello se utiliza para tratar problemas de dermatitis, acné, psoriasis, aliviar y sanar picaduras de insectos, etc.

También previene las arrugas y se usa para aliviar la piel tras una depilación.

4. Tratar quemaduras y cicatrices

Debido a su gran poder para hidratar, es perfecto auxiliar en quemaduras, cicatrices y manchas.

5. Cuidado del cabello

Previene y frena la caída del cabello, hidratándolo y protegiéndolo. También le aporta brillo y fortaleza.

6. Salud bucal

Gran sustituto del enjuague bucal. Previene la acumulación de placa en los dientes, así como la aparición de caries.

De igual manera alivia problemas en las encías, úlceras y yagas en la boca.

7. Enraizante natural

Previene la aparición de hongos y favorece el desarrollo de raíces.

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4 señales que envía el cuerpo cuando consumes demasiada SAL

Cuando se consume sal en exceso corremos un gran riesgo de padecer muchas enfermedades cardiovasculares, retención de líquidos, etc. Pero, afortunadamente nuestro cuerpo nos envía señales de alerta que debemos tomar en cuenta.

A continuación, en este artículo te mostraremos las 4 señales que envía el cuerpo cuando se consume sal en exceso.

Lo que debes saber sobre el consumo excesivo de sal

1.- Frecuentes dolores de cabeza.

Según un estudio reciente, existe un 30% más de probabilidad de sufrir dolores de cabeza para aquellas personas que consumen hasta 3500 mg de sodio al día.

2.- Sed constante.

Es necesario para el organismo beber suficiente agua cuando se consumen alimentos con gran cantidad de sal, debido a que le ayuda a equilibrar los niveles de ambos. Es por eso que en cuanto comes algo salado sientes sed, ya que el cerebro envía de inmediato la señal de que el cuerpo necesita hidratarse.

3.- Falta de concentración.

Cuando se consume sal en exceso el cerebro se deshidrata, lo que ocasiona que no funcione correctamente.

4.- Micción frecuente.

Así como beber mucha agua provoca orinar con frecuencia, también el consumo de sal en exceso tiene el mismo efecto, ya que los riñones tienen que trabajar demasiado para limpiar los restos de sodio acumulados.

Es importante que para reducir el nivel de sodio en tu organismo lleves una alimentación balanceada que incluya muchas frutas y verduras, así como también beber mucha agua durante el día.

Recuerda que existen alimentos saludables que son salados por naturaleza como el pescado y otros productos del mar, por lo que podrás comer salado y saludable al mismo tiempo.

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Los secretos que nadie jamás va a decirte acerca de la Menopausia

Los secretos que nadie jamás va a decirte acerca de la MenopausiaLa menopausia es una etapa de la vida que implica pasar por muchos cambios, por lo que mientras más conozcas sobre la menopausia, menos sufrirás cuando llegue ese momento.

A continuación, en este artículo te mostraremos los 5 secretos que probablemente nadie te revele sobre la menopausia.

Lo que necesitas saber acerca de la menopausia

1.- Aumento de peso.

Subir de peso es bastante común en la menopausia y es algo que ocurre de manera gradual. Durante el envejecimiento se producen cambios en la distribución de la grasa corporal, por lo que la grasa se acumula más en la zona abdominal. En el aumento de peso se pueden ganar de 5 a 25 libras, por lo que debes llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día.

2.- Huesos débiles.

Durante la menopausia los ovarios dejan de producir unas hormonas llamadas estrógenos, las cuales se encargan de mantener los huesos fuertes. Sin embargo, puedes controlar el estado de tus huesos con el consumo de alimentos ricos en calcio y vitamina D, así como también realizando alguna actividad física todos los días.

3.- Cambios de humor.

Las fluctuaciones hormonales en la menopausia suelen producir alteraciones en la química cerebral, por lo que se tienen cambios de humor con frecuencia. Es por eso que de repente sientes tristeza, ansiedad, coraje, vulnerabilidad y agotamiento.

4.- Problemas para dormir.

Estos pueden estar relacionados con los sofocos que aparecen durante la noche, pero también por la disminución de estrógenos y progesterona, así como de la inestabilidad emocional.

5.- Sofocos y sudoración.

Estos se deben al aumento y descenso repentinos de la temperatura corporal, por lo que los sofocos provocan palpitaciones cardíacas, sensación de ansiedad, tensión y temor.

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Los bebés que nacen en octubre son muy especiales, según estudios recientes

Es difícil de creer que el mes en el que vinimos al mundo pueda determinar ciertos rasgos de nuestra personalidad o estilo de vida, pero según estudios es así. Variaciones como el clima, los movimientos de los planetas, la luz solar que percibimos al nacer y entre otros muchos factores que hacen o tienen un efecto en el carácter y estilo de nuestra vida.

Si tu hijo nacerá o nació en el mes de octubre prepararte para conocer las increíbles razones del por qué varios estudios científicos consideran que tu bebé es especial por haber nacido en este mes:

Son excelentes deportistas

Estudios realizados afirman que los niños nacidos en el mes de octubre son más fuertes y tienen un mayor potencial deportivo, octubre es el mes de las lunas, por lo que los nacidos en este mes poseen una mayor fuerza que el resto de los nacidos en otros meses, según las pruebas de fuerzas y los diferentes estudios realizados en el año 2014 y aplicados a un grupo de niños nacidos en este mes pertenecientes a diferentes escuelas.

Los estudios revelaron que los niños nacidos en el mes de octubre poseen huesos más fuertes y niveles de estamina más elevados, al igual que su masa muscular. Gavin Sandercock, quien es entrenador del Centro de Ciencia del Ejercicio y Deporte en la Universidad de Essex, indicó que los niños que poseen una mayor masa muscular son más activos a medida que su desarrollo avanza, por lo que es importante que los niños realicen algún deporte como natación, fútbol o cual otro que sea de su preferencia.

Tienen posibilidad de vivir aún más tiempo

Según unos estudios realizados en el año 2011 por estudiantes de la Universidad de Chicago, las personas nacidas en el mes de octubre tienen una mayor probabilidad de vida de llegar hasta los cien años de edad, en comparación a las personas que nacen en el mes de abril.

Los estudios revelaron que las personas nacidas entre los meses de septiembre a noviembre poseen altas probabilidades de longevidad que las nacidas entre marzo y abril.

Poseen mejor salud mental

Las personas nacidas en este mes son menos propensas a padecer de trastornos o enfermedades mentales como la esquizofrenia, depresión, trastornos bipolares, entre otros. Un estudio realizado y publicado en el British Journal of Psychiatry indicó que existen menos casos de personas depresivas en este mes.

Tienen un corazón fuerte

Seguramente se debe al punto uno, ya que según indican algunos estudios, los nacidos en el mes de octubre poseen menos probabilidades de padecer de enfermedades cardiovasculares. Eso explica porqué poseen una mayor cifra de longevidad.

Poseen riesgo de desarrollar enfermedades pulmonares

Según Nicholas Tatonetti, quien es uno de los autores del estudio y profesor de la University Medical Center de Estados Unidos, indica qué el riesgo de padecer una enfermedad con relación al mes que se nace es un riesgo menor al que se tiene sino se mantiene una dieta y vida saludable.

Sin embargo afirma qué los nacidos en el mes 10 tienen más posibilidad de padecer asma o enfermedades pulmonares pero un menor riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares.

Tienen un mayor dominio de sus emociones

Los niños nacidos en este mes tienen una capacidad mayor para controlar sus emociones, son empáticos y poseen la habilidad de manejar sus sentimientos y emociones correctamente ante cualquier situación de caos.

Son indecisos

Se les dificulta tomar una decisión rápidamente, tienden a tardar más en decidirse. Se presume que esto puede estar relacionado al miedo al fracaso. Según estudios las personas nacidas en este mes tienen una mayor orientación al logro o ser competitivos, por lo que se toman su tiempo en decidir para elegir correctamente y no fallar.

Fuente: Familiayembarazo

Truco simple y natural para pies secos y agrietados

Los pies resecos son una gran molestia para todas las personas, pues al ser palpados se sienten ásperos y tienen una apariencia desagradable y agrietada. Éstos, además de presentar un problema estético, también pueden ser perjudiciales para la salud si no se tratan a tiempo. Una de las razones por las que los pies se agrietan es el uso inadecuado de los zapatos, ya sea por un mal ajuste o porque las suelas se encuentran rígidas.
La edad es otro factor que provoca piel seca, debido a que la dermis con el tiempo va perdiendo la elasticidad y no reacciona de manera positiva a ciertos cambios de temperatura. La resequedad en los pies puede ocasionar graves problemas, porque estos tienden a herirse e infectarse. Por eso, mencionaremos un remedio natural que acabará con ella y te ayudará a evitar infecciones y a lucir unos pies totalmente suaves y saludables.

Este tratamiento te ayudará a lucir unos pies completamente hermosos

La mejor manera de deshacerte de la resequedad de los pies es eliminando la piel muerta mediante una piedra pómez o exfoliantes corporales, esto ayudará a que nuestros pies absorban totalmente la infusión que explicaremos a continuación. 

Ingredientes 

  • 5 litros de agua tibia.
  • Aceite de coco o alguna crema que contenga glicerina.
  • 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio.
  • Una piedra pómez.
  • Aceite de lavanda 

En un recipiente, vas a mezclar la cantidad de agua anteriormente especificada junto con el bicarbonato de sodio.
Si es de tu preferencia puedes agregarle aceite de lavanda para tener un aroma agradable, luego sumerges tus pies en éste remedio y los dejas reposar durante 20 minutos, al pasar el tiempo estipulado deberás usar la piedra pómez para frotar la zona afectada.
Terminada esta fase aplicas el aceite de coco o alguna crema que contenga glicerina, lo untas en tus pies y te colocarás unas medias para mantenerlos húmedos. 
Si te aplicas este remedio antes de dormir puedes retirarlo al día siguiente. Debes cumplir con este tratamiento dos veces por semana y cuando notes mejoría puedes hacerlo una o dos veces al mes. Si quieres resultados más rápidos, puedes frotar tus pies con una pasta de bicarbonato de sodio y agua.

¿Cómo saber si tengo sequedad en los pies?

Cuándo presentas este tipo de problemas experimentas picor, grietas, capa de piel un poco más gruesa en ciertas zonas y mucho dolor, además, a simple vista tu pie se ve arrugado y tiene líneas blancas.

¿Cuáles son los riesgos?

Cuando el pie se encuentra en un estado de sequedad pueden ocasionarse grietas, por lo tanto, existe un alto riesgo de contraer infecciones mediante fisuras o fracturas. Si eres diabético debes tener un especial cuidado, debido a que la cicatrización se ve afectada por los altos niveles de azúcar, cuando se generan estas anomalías, el cuerpo experimenta dolencias y las inflamaciones. Por eso, lo ideal es que te dirijas a un médico cuanto antes y descartes diagnósticos.
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Fuente.

A sus 70 años dio a luz a cuatrillizos, cuando descubras quién es el papá te dejará en shock

La edad promedio para dar a luz es entre los 20 y 35 años. Pero, ¿creerías que una mujer de 70 años puede quedar embarazada? ¡Te vas a sorprender!

Annegret Raunigk es una madre soltera con trece hijos. Aunque para muchos la mujer ya tenía suficientes, además de una edad avanzada, en su interior deseaba sentir nuevamente la alegría de estar embarazada y tener un bebé en sus brazos.

Su familia al enterarse de lo que pensaba hacer, la criticaron duramente. Pero uno de ellos decidió ayudarla.

Su nieto de 25 años decidió ayudar a su abuela.

No sólo la acompañó a las diferentes clínicas, en busca de alguna que aceptara realizarle el procedimiento, sino que también donó los espermas para la fertilización.

La mujer y su nieto viajaron a Kiev, Ucrania, donde Annegret logró someterse exitosamente al procedimiento.

Pero algo más sorprendente sucedió…

¡La mujer no iba a tener un bebé sino cuatro!

Raunigk dio a luz a tres varones y una niña en un hospital de Berlín. Aunque tuvieron que pasar una semana en la incubadora, y someter a cirugía a dos de los pequeños, los doctores estaban sorprendidos por el buen estado de salud de los bebés y la madre.

Annegret llamó a los pequeños: Dries, Neet, Bence y Fionn. Ahora esta madre de diecisiete hijos dedica su vida al cuidado de sus cuatro nuevos retoños.

¿Qué opinas?

DOS GEMELOS SOBREVIVEN GRACIAS A UNA ENFERMERA

No cabe duda de que los gemelos tienen una conexión enorme. Es increíble ver cómo la influencia que tienen entre ellos llega a salvar una vida.

Todo ocurrió gracias a una enfermera, que hizo historia rompiendo las reglas del hospital en que trabajaba. Una de las gemelas estaba a punto de partir al cielo, así que la tomó en brazos y la llevó junto a su hermana saludable.

Esta valiente decisión salvó la vida de esa pequeña y valiente niña. Las gemelas nacieron adelantadas, 12 semanas antes de lo que deberían. Pareció que eran estables, pero los médicos consideraban que todo podía descontrolarse, cosa que finalmente ocurrió.

Brielle enfrentó problemas para respirar muy graves, así como un pulso debilitado. Tenía muy pocas posibilidades de sobrevivir.

Sin embargo, la enfermera Kasparian seguiría luchando hasta el final, contra viento y marea. Decidió recurrir a la última opción que nadie había considerado. Acostó a Brielle junto a su hermana saludable Kyrie, con un resultado insólito que ha recorrido el mundo. Las colocó de forma que sus pequeños cuerpos estuvieran en contacto.

En un momento fue como si Kyrie abrazara a su hermana, sabiendo lo que sucedía. Al instante Brielles mostró signos de mejoría, logrando estabilizarse y superar su destino ya predicho por los equipos médicos.

Todo fue gracias a que la enfermera se animó a intentar algo que nadie había pensado. Parece una verdadera acción del corazón, el juntar a dos pequeñas gemelas que vinieron juntas a este mundo.

Sin este intento por probar cualquier cosa posible, hoy una de las hermanas se habría quedado sola, sin su otra mitad.

Esta es una historia llenadora, pues ahora ambas gemelas podrán disfrutar su vida juntas. Sus padres tendrán a la familia completa, y podrán contar esta anécdota que reafirme el milagroso vínculo con el que nacen los hermanos gemelos.

Debemos recordar que se considera gemelos a aquellos hermanos que nacen en el mismo parto, y que tuvieron la gestación al mismo tiempo, pero que provienen del mismo cigoto y por tanto son de igual sexo. A diferencia de los mellizos, que pueden ser un varón y una niña.

Es bien sabido que tanto los gemelos como los mellizos poseen un vínculo muy fuerte, sin embargo, en el caso de los gemelos es mucho más latente. Está claro que, a pesar de verse iguales, pueden tener personalidades totalmente diferentes, aunque siempre está esa conexión invisible que solo ellos entienden. Siempre hay que actuar con responsabilidad y seguir las indicaciones médicas, pero en este caso lo que hizo la enfermera era lo último por probar.

Compartamos esta alentadora historia, para reconocer el trabajo de los médicos y enfermeros valientes, que hacen todo lo que pueden por salvar la vida de sus pacientes.

Además, quedará como un registro de la valiente lucha de Brielle, y la ayuda invaluable que dio su hermana Kyrie para que lograra sobrevivir y tener un futuro brillante.

ESTA MADRE DA A LUZ UN BEBÉ PREMATURO PERO SIGUE EMBARAZADA DE SU HERMANO

Una mamá dio a luz un bebé prematuro que nació a las 24 semanas y su hermano aún continúa en el vientre de la madre de 28 semanas de gestación, siendo una historia un poco sorprendente para embarazos de gemelos o mellizos, siendo este caso agregado a la larga lista en Nueva Gales del Sur, Australia.

Danielle Paulo se encontraba en la semana 19 de gestación cuando su médico tratante, le informó que sus bebés tal vez no sobrevivan a las complicaciones que se presentaron en el curso de su embarazo múltiple.

Justo al entrar a las 24 semanas, Danielle entra en trabajo de parto donde nace Sadie, con un peso de 710 gramos y se encuentra en cuidados neonatales en el Royal Hospital for Women Randwick.

Sin embargo, el 26 de octubre pasado Danielle dio a luz prematuramente a uno de sus bebés, Sadie, a las 24 semanas de embarazo. La niña pesaba tan sólo 710 gramos y actualmente sigue creciendo en la sala de cuidados neonatales en el Royal Hospital for Women de Randwick.

Un dato curioso es que el segundo bebé, permanece dentro del vientre de la madre y se encuentra en las 28 semanas, donde se estima que puede alcanzar las 12 semanas para completar las 40 semanas para su desarrollo dentro del útero.

A pesar de las dilataciones y contracciones presentadas a las 19 semanas, se logró mantener 5 semanas más. El parto se produjo de manera rápida, solo tardó un par de minutos para salir del vientre de su madre y despedirse así de su hermano.

Sadie aún se encuentra en cuidados neonatales y creciendo para ser entregada a su madre y así dar inicio a la lactancia materna ¡Felicitaciones a los médicos por extraordinaria labor!

Pareja interracial impresiona con la belleza de sus hijas

Y si es amor, no sabrá de diferencia alguna.

Parece mentira que en pleno siglo XXI los estereotipos continúen a la orden del día, pero como dicen por ahí ¨si es amor, no sabrá de diferencia alguna¨ y es justamente lo que han demostrado Jamie y Nikki, una hermosa pareja que han tapado la boca a muchos al demostrar que el amor es capaz de romper todas las fronteras, ellos se han dedicado a ser felices sin importar el qué dirán.

Pese a que muchos se oponían a su amor, ellos han hecho caso omiso y han formado su propia familia, misma que se ha mantenido en el ojo del huracán de las redes.

Jamie y Nikki eran más jóvenes cuando el destino los cruzó en redes sociales y rápidamente congeniaron, luego de muchas charlas decidieron conocerse y se dieron cuenta de que algo muy especial estaba naciendo entre ambos.

La conexión fue única y muy especial y sin importar las diferencias que la gente solía señalar entre ambos, iniciaron una hermosa historia de amor.

Lamentablemente aún existen muchos prejuicios por el color de piel, pero a ellos nada de eso les importa.

Continúan adelante y juntos han formado una hermosa familia. Sus amigos cercanos los describen como ¨café con leche¨, una combinación exquisita y perfecta.

La pareja ha tenido dos hermosas niñas y ahora suelen acaparar más las miradas de curiosos.

Han decidido llamarlas Ava y Zoe, son realmente bellas pero no es para menos con esos padres tan atractivos que tienen ¿estás de acuerdo?

Pero la belleza no es lo único que han heredado de la pareja sino también el carisma.

Aún hay personas que cuando los ven juntos hablan y señalan, sin embargo, ellos han aprendido a que nada de eso les afecte pues lo que tienen es real y verdadero y no quieren permitir que nadie manche eso.

Actualmente tienen 5 años juntos y con ello nos demuestran que el amor verdadero no hace distinción alguna.

Sin duda una bella familia ¿estás de acuerdo?